Jógaoktatóink

Dr. Mórocz Angéla

Kismama jóga

szülész-nőgyógyász szakorvos/ kismama -és baba-mama jógaoktató / csecsemőmasszázs oktató (CIMI) / hatha jóga oktató / jógapszichológia és védikus életmód mentor/ védikus bölcsész

Bejelentkezés: Mahadevi Kismama jóga Facebook Csoport
Email cím: info@drmoroczangela.hu

Szilágyi Júlia

Mozgásszervi jógaterápia / változókori jóga / gerinc torna/ baba-mama torna

Bejelentkezés: Szilágyi Júlia
Telefon: 06 20 5454275
Email cím: juli.szilagyi@gmail.com

Varga Kata


Preventív jóga

Bejelentkezés: Preventív Jóga Csoport
Email cím: kocsesz015.29@gmail.com

Jombik-Koller Hajnalka


Gerinc jóga

Bejelentkezés: Jombik-Koller Hajnalka
Telefon: +36 30 579 9193
Email cím: kollerhajnalka@gmail.com

A mozgásszervi jógaterápia figyelembe veszi a tradicionális jóga módosíthatóságát, hogy így a gyakorlás a “modern testnek” megfelelő legyen. A gyógytornász szemléletű gyakorlás lehetővé teszi, hogy a gyakorló képességeihez mérten változtassunk a pozíciókon.
A jóga ászanákat fokozatosság elve szerint tanítjuk meg a gyakorlás során.
Téged is várunk szeretettel !

Frissítő reggeli gerinctornámra mindenkit szeretettel várok, aki szívesen tornáza kiscsoportos órákon és szeretne tenni az egészségéért. A tornákon nyújtó, mobilizáló, erősítő gyakorlatokkal fogtok találkozni. Fontosnak tartom, hogy a gyakorlatok változatossak legyenek és szerepet kap a relaxáció és a helyes légzés megtanítása is.

A kismama jóga a hatha jóga egy könnyített változata. Segítségével kialakíthatunk egy tudatos, közvetlen és bensőséges kapcsolatot a babánkkal. Elősegíti a várandósság ideje alatt fellépő testi és lelki változások tudatos megélését, ezekben a testi és érzelmi változásokban a helyes egyensúly kialakítását és fenntartását.
A jóga gyakorlásával az esetleges kellemetlen testi tünetek is javulnak, megszüntethetők.
A módszer segítségével javul az ízületek mozgékonysága, a gát izmainak erősítésén túl speciális légző gyakorlatok elsajátításával járulhatunk hozzá a tudatos szülés megvalósulásához. Hatására javul a közérzet, fejlődik az önismeret. Nő az önbizalom, a légző gyakorlatok és mély relaxáció segítségével oldhatók a szüléssel kapcsolatos félelmek és aggodalmak. A kismama jóga 12. hetes kortól javasolt, amennyiben nincs orvosi ellenjavallata!

Finom átmozgatás, kellemes nyújtás anyukáknak, akiknek sajog a hátuk a gyermekkel ébren töltött
éjszakák után, fáj a derekuk és a válluk a sok cipeléstől, emelgetéstől, szoptatástól.
Jöhetsz babával vagy baba nélkül, ha pedig totyogóval jössz, bébiszitterről is gondoskodunk.

Mindazokat a hölgyeket várom, akik a változókor elején vannak, túl vannak rajta, vagy akár már el is
felejtették. Nagy hangsúlyt fektetünk a kényes mozgásszervi területekre, mint a csípő- és térdízület,
erősítjük a törzsizomzatot, fokozzuk az alhasi vérkeringést, alaposan átmozgatjuk a teljes
gerincünket, nem elfelejtve a vállakat és nyakat. Elsajátítjuk a helyes légzést és az órák alatt
relaxálunk is, hogy mindenki felfrissülve várja a következő alkalmat.

Árakkal kapcsolatosan érdeklődj
az adott Jógaoktatónál!

 

                              Facebook: Dr. Mórocz Angéla Mahadevi Kismama Jóga Facebook Csoport

                                                Email cím: mahadevi@gmail.com                         

Mórocz Medical © 2020. Minden Jog Fenntartva